蟹座の人にはハードなダイエットはお勧めできません。ナイーブな心に大きなストレスは天敵です。普段ニコニコとおおらかにしていても、その実、神経をかなり使っている人も多いようです。せっかくの食事の時間も満足できなければストレスは増加するばかり。ストレスが増えれば結局のところ、過食にもなってしまう。これじゃ、なかなか解決しません。まずはストレスからくる便秘解消！便秘から太って見える人も多いようです。今はいろんなサプリメント類がありますが、ビフィズス菌＆オリゴ糖を摂取する方法が私PINAの情報と経験から効果的だと思います。その他、利尿作用の高いお茶（緑茶、紅茶など）をたくさん飲んで、なるべくお手洗いには何度も足を運びましょう。体の水分代謝が促されて、むくみ対策にも効果的ですね。整腸作用のあるビタミン剤などは大腸の働きをよくしてくれ、便秘症の人にはオススメです。私PINAもビフィズス菌を毎日飲んでいます。はじめの３日ぐらいはお腹が張ったような感じがしますが、その後からはいい感じに快調！下剤に頼るのではなく、自然なお通じと腸内環境を整えるよう心がけましょう。あとは、楽しいお食事です。蟹座は料理上手で美食家です。カロリー計算をしながら楽しくダイエット料理を作りましょう。便秘のためにも繊維質の多い料理や、高蛋白低脂肪のものを中心にしたお料理もオススメです。お友達と一緒にはじめるのも、明るい雰囲気が好きな蟹座にはやりがいがあっていいでしょう。