本来は強くてたくましい牡牛座ですが、いざダイエットといっても嫌なことを無理にやることはできないのも牡牛座の特徴。マイペースでしかも楽しい…ただし、牡牛座の人は一度決めたら絶対やる！という意思の強さもあります。そこで大切なのは計画性。いつからいつまで○キロ痩せる！という目標を作るといいと思います。そして誰が何と言おうとマイペース！そのぐらいが牡牛座にはベスト！そこでオススメなのがカラオケダイエット！お腹から大きな声を出すことでダイエット効果は満点です！PINAの経験では椅子に座ったままで歌うのは無理！立ち上がって恥ずかしさも忘れて何曲も歌っていると、なんて体力がいるのだろうと思いましたが、やはり歌うのは楽しい！！！慣れてきたら、難しい音程の曲を歌ってみましょう。これは結構なカロリー消費になります。ポイントは、きちんと腹式呼吸でお腹から声をだすこと！一週間に一回行くだけでも違うはず。ただし、楽しいカラオケボックスで、メニューを見てあれもこれもと注文しないように。せっかくの努力が水の泡になりかねません。あくまでも、目的は歌って痩せる、ということをお忘れなく。牡牛座にはそれ以外にもウォーキングがオススメ。通勤時などいつもよりちょっと早めに家を出て一駅分歩いたり、ウィンドーショッピングなども楽しく歩くためには効果的。お気に入りのスーパーモデルになったつもりで、姿勢よく、なるべく早歩きしましょう！PINAはショッピングに出かけるとき、長時間履いても疲れない靴で出かけます。そんな靴はお洒落じゃないって？ウエッジソールの靴は可愛いく、いっくら歩いても平気！そんなに値段の高くないものもあります。最近はスニーカーでもかわいい物がいっぱいありますね。ヒールの細いものでは長時間歩くのも辛いし、この際一つぐらいは持っていても良いのでは？